Se libérer du tabac avec l’hypnose
Avec cette méthode 80 % des personnes cessent de fumer en une séance
Observations en cabinet
L’hypnose vous aidera à arrêter de fumer de manière définitive.
Je vous propose un pack tabac constitué de 2 séances.
La 1ère séance pour l’arrêt du tabac, dure environ 2h pendant laquelle nous parlerons de vos motivations… et nous ferons la pratique d’hypnose anti-tabac.
La 2ème séance d’une durée de environ 1h30 est incontournable, c’est un séance de renforcement. Elle aura lieu 8 jours après la 1ère.
5 jours à une semaine avant la 1ère séance je vous demande de commencer à réduire progressivement votre consommation de tabac pour ne fumer aucune cigarette le jour J voire aussi aussi « 0 » cigarette à J-1. Ainsi, la séance permettra de supprimer le manque et ancrera les changements.
Exemples de programmes possibles avant le 1er RV arrêt du tabac
Si vous avez l’habitude de fumer 1 paquet/jour, voici le programme que vous pouvez mettre en place
| J-7 | J-6 | J-5 | J-4 | J-3 | J-2 | J-1 | J | |
| Quantité de cigarettes fumées | +/- 16 | +/- 14 | +/- 13 | +/- 11 | +/- 8 | +/- 5 | De 2 à 0 | 0 |
Si vous fumez 10 cigarettes par jour, possible de commencer à J-5
| J-7 | J-6 | J-5 | J-4 | J-3 | J-2 | J-1 | J | |
| Quantité de cigarettes fumées | +/- 8 | +/- 7 | +/- 5 | +/- 4 | De 2 à 0 | 0 |
Vous pouvez aussi ne fumez aucune cigarette 2 jours avant le rendez-vous.
1ère séance – environ 2h30
2ème séance – environ 1h30
De 150 à 180 euros le pack
Toute séance non annulée 48 h à l’avance sera dûe